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IT鐵人也有倒下的一天(各位我回來了)

由上年大概在4月中旬,全網站開始沒有大的更新行動,連同部落格都很小有新的文章浮現,這個!並不是IT鐵人想停下來偷賴休息,而是拼命的身軀在長年累月積下來的勞損,已不知不覺間做壞了,這樣!在非不得以的情況下,唯有選擇停下來,休息一下,好好養身。

日復一日,年復一年,經過流金歲月的洗禮,回望前塵往事,也不過彈指一揮間。由當初到現在,出到來社會工作,打拼有十年多的時間,看似漫長的歲月流逝了我那一去不復返的十年,可貴的青春年華,愛我的人原來已走得很遠。當歲月漸漸改變我的心態,改變我的思想,改變我的容顏,改變我的身軀,最後!我才發覺一直忘記了人的「根本(健康)」動力,那一瞬間感到牠已離開得愈來愈遠了,想辦法去牢牢的捉緊住,不是無可能,只是用的時間會更多,或許生活就是如此,永遠無法給人滿意的結果。在幽靜的環境𥚃,再再深思一下,人是多麼的渺小,以為很聰明什麼都可以做得到,其實!世間沒有任何東西是自己能夠控制到,因人生無常誰都無法知道下一秒會發生甚麼事情。

凡事往往就在于一念之差,在世上的吉凶禍福,皆是由心造,然而,天地是無私的,人招吉或招禍全看自己起心動念之時,既然與其事後後悔,倒不如活在當下把每分每秒都活得值得,成為最好的自己。老子《道德經》中寫道:「五色令人目盲,五音令人耳聾,五味令人口爽…」如果一個人過分追求感官刺激,則會傷其身、亂其心;說得無錯,人生最大的敵人是自己,自己都不照顧好自己,有事上來怨天尤人,怪罪於別人,埋怨自己為甚麼不在開頭做事謹慎防備呢?我們只有時時心存善念,約束自己一切不善的行為,生活有彈性地安排工作時間,好好地規劃日常行程,適當地享受人間美食,這樣生命才能夠活得健康自在。

希望大家看後能了悟人生的真諦。

* 在此感謝醫院的醫護人員悉心的照顧和治療,傷勢已恢復安康,真的非常感謝。祝:好人一生平安🙏

這2年與病魔搏鬥的痕跡:
┌足底筋膜炎
├梨狀肌症候群
├腰間11~12節受傷
├腰椎傷患引致坐骨神經痛
├食水中毒(需入院)
├大腸桿菌併發炎症(需入院)
└抑鬱症

溫馨提示:長時間久坐不動,卻不比吸毒的傷害低,由其從事KOL、OL、IT 、伺機、電競等職業,常常一坐就是一整天,不僅容易造成肥胖,還容易引致血液循環不良,導致腿部腫脹,腰痠背痛,各種筋骨勞損。建議久坐的你,多喝水,每次工作40~60分鐘就要站起來走動一下,或做一些伸展運動,舒展筋骨。

世衛建議5歲以上兒童和17歲或以下青少年每天進行至少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動,成年人則每周宜進行至少150分鐘中等強度的體能活動。

衛生署指出,在日常生活中,市民已可隨時隨地做體能活動,例如搭乘交通工具時,提早一、兩個站下車,然後步行到目的地;多走樓梯,少乘電梯或升降機,或做抹地、洗擦浴缸、洗車、洗碗等家務,亦屬體能活動。

有人說:「健康的根本在心,一切的源頭都在於心,相由心生,病由心生,境由心生。」人最大的病其實是恐懼病,第二是懶惰病,所以得病了,首先是心態,是希望,先不要向外求。只有自己有了戰勝疾病的決心,醫藥才會有用,醫藥只是輔助,心才是健康的根本!若心如死灰,縱有靈丹妙藥,也不過一具行屍走肉。

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