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炒粗鹽熱敷舒緩腰痛、足跟痛、膝蓋痛(骨質增生)

膝蓋痛、腰痛、足跟痛、腰酸、足底筋膜炎、腰椎間盤突出或骨質增生(俗稱:生骨剌)等,都是很多城市人的毛病,而言很多人卻束手無策,只能忍著疼痛。

這個疼痛多半都是中年之後的人(35~40歲後),這都是人開始老化的常有病,這個不是說痛就痛,都是有一個過程,等到一定的時間就出現毛病。

年輕人出現這種情況,有可能是先天身體結構影響,或是缺乏運動,姿勢不正確,工作操勞過度,年輕為家造成肌腱勞損,骨質鈣化所致,只顧賺錢養家,卻沒有關注自己的身體健康,要是下雨天來到或許季節轉換,這時病患者就更加難受。

那麼用什麼方法可以緩解痛症?

還有不花太多錢,只需一包鹽,每天敷一下,專治膝蓋痛、腰痛、足跟痛、腰酸、足底筋膜炎、腰椎間盤突出或骨質增生。請看圖片▼

有方法,又應該怎麼做呢?

這個炒粗鹽熱敷古法,是有一天,老爸回鄉的時候,有親戚告知他,把粗鹽炒熱後,再用布袋裝著熱敷,說可能疼痛會有好轉哦。

粗鹽熱敷

粗鹽(又稱: 海鹽)

對比我們平時食用的餐桌鹽比較大粒。請看圖片▼

生薑

老薑或嫩薑均可。請看圖片▼

大蔥白(簡稱: 蔥)

別名青蔥、大蔥、葉蔥、胡蔥、蔥仔、菜伯、水蔥和事草,為多年生草本植物,葉子圓筒形,中間空,脆弱易折,呈青色。請看圖片▼

材料:粗鹽 2~3斤,薑 3~5兩,大蔥白一棵。

做法:(切片),蔥白切成(蔥花)備用,將粗鹽放入鍋內炒至咯吧響時,大約耗時10分鐘,再將薑片和蔥花倒入,同時攪拌幾下後,馬上關火。請看圖片▼

* 用家表示,還可以使用等量的大米混合炒,還需加點生薑和蔥頭(生薑切成片,蔥頭連須一起)。因為有消炎的作用,是良性的 ~ 有益五臟,在這裡與鹽一起用, 還起到一個疏鬆細鹽的作用(否則細鹽會結板)。 而薑和蔥頭則能驅風散寒。

粗鹽炒好後,揀出薑片蔥花,只把裝到袋子內,然後把袋口紮緊,放於患者所需熱敷的部位。你可以使用煮魚湯紗布袋、茶包袋或中醫藥用的小包袋,只要袋子透氣就可以了(切勿使用”化纖布料”因會被灼壞)。請看圖片▼

* 如果家裡有微波爐,則省事得多,溫度低檔 5分鐘 即可,可隨時加熱,那薑蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,取出後熱敷。

為避免燙傷,在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等,然後隨著溫度的下降一層層往下撤,如果感覺不夠熱,可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰臥姿勢自己操作,鹽袋下面要墊一層塑膠,以免弄濕被褥。請看圖片▼

熱敷部位的順序,一定是從小腿開始(此處可以直接把小腿擔在鹽袋上),然後一點點往上移動,尤其是後背的各穴位,不能落下,直至大椎,別忘了,最後再轉到正面小腹處熱敷,這樣,全身的經絡基本上就都打通了,病痛也就離你而去了。

這種療法,即使是正常人,也應該作為保健,經常使用,尤其是秋季,更需要熱敷。

* 用家表示,每次熱敷大概2小時,大約一週時間,我的膝蓋骨就一點都不痛了。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,保健功效也會因每人體質的不同而有差異,若有疾病困擾,還是要就醫,尋求專業諮詢喔!

影片教學:https://youtu.be/dOAlBg0rtcM

護膝運動:https://youtu.be/PyZPO5J7uz4

腰部運動:https://youtu.be/C_V9eAFlp7w

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